Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2011
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95,0 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1027 kcal
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Fett: 20,97g | Eiw: 71,57g | Kohlh: 136,89g.
Frühstück: Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon, Light Fat Free Apple Turnover Yogurt. Mittagessen: Flame Grilled Chicken Breast, Skinless, Cucumber (Peeled), Spring Mix, Lite Sweet Vidalia Onion Salad Dressing, Tomatoes. Abendessen: Light Butter with Canola Oil, Long Grain & Wild Rice. Snacks/Sonstiges: Bananas. mehr...
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3519 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 5 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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cross eyed's Gewichtsverlauf
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