Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2011
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81,6 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1754 kcal
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Fett: 65,45g | Eiw: 141,47g | Kohlh: 156,30g.
Frühstück: trader joe's frozen spinach, egg, wheat bran, secrets of the psyllium, trader joe's oatmeal, goat milk yogurt. Mittagessen: thinkthin creamy peanut, thinkthin brownie bar, think thin crunchy peanut. Abendessen: egg, trader joe's frozen spinach, trader joe's complete oatmeal, 90% lean beef. mehr...
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2489 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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madprime's Gewichtsverlauf
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