Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2023
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72,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 46,52g | Eiw: 42,01g | Kohlh: 118,90g.
Frühstück: Kirkland Signature Smoked Salmon, Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Chia Seed, Organic Old-Fashioned Rolled Oats, Vanilla Extract , 100% Maple Syrup, Peanut Butter, 2% Fat Milk, Tea with Milk and Sugar. Mittagessen: Peanut Butter, Butter , La Brea Bakery Torta Sandwich Roll, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Assorted Chocolate Truffles. mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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