Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2023
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64 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 74,59g | Eiw: 56,27g | Kohlh: 164,38g.
Frühstück: Pane Integrale Tostato, Sale Marino, Olio d'oliva, Balocco il Pandoro, Caffè (dalla Moca). Mittagessen: Praline, Conad Pan Bauletto Integrale, Conad Prosciutto Cotto, Conad Ricotta, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Heinz Pastina Stelline. Abendessen: Naturella Mousse Magra Mirtilli, Pane Bianco Tostato, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fagiolini Bolliti, Uovo Sodo. Snacks/Sonstiges: Crema di Nocciole, Conad Pane Integrale (25g). mehr...
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1645 kcal
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Bewegung:
arti superiori - 2 Stunden und 50 Minuten, total body - 1 Stunde und 50 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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lucysorre's Gewichtsverlauf
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