Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2015
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76,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3801 kcal
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Fett: 50,83g | Eiw: 198,72g | Kohlh: 616,00g.
Frühstück: PB2 Schoko, Beirut Libanesisches Fladenbrot, Banane, Wasa Vollkorn, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Trauben, Aldi Beerenmischung, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Zimt, Olimp Creatine Xplode Powder, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Ja! Joghurt Mild 0,1%, Kraft Miracle Whip So Leicht, Champignons, VielLeicht Wiener Würstchen, Rote Paprika, Bio Broccoli, Alnatura Buchweizen. Abendessen: Alnatura Hirseflocken, TRS Black Beans, RUF Chocolate Chunks, Supplement Union Royal Flavour, Aldi Magerquark, Alnatura 5-Korn-Flocken, Eiklar. Snacks/Sonstiges: Vitalis Knusper Schoko + Keks, De Bron Marshmallows, Ja! Kokosraspeln, Nestle Shreddies Choco, Nestle Fitness, Alnatura Hirseflocken, Supplement Union Royal Flavour, Lenny & Larrys Complete Macadamia Nut Cookie, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Torras Chocolate Chilli Cinnamon, Sun Snacks Gebackene Chips, Snyder's Prezel Chips Honey Mustard & Onion, funny-frisch Brezli, Myprotein BCAA, Phd Waxy Vol. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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