Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Oktober 2015
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82,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 23,73g | Eiw: 101,78g | Kohlh: 142,45g.
Frühstück: Pilos Mleko 1,5%, Royal Green Whey Protein Isolate, Oceansea Salmón Ahumado, Kaufland Pomidor Cherry, Ogórek (ze Skórką), Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Milbona Magere Yoghurt. Mittagessen: Kawa z Mlekiem, Kotlety z Soczewicy, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Green Factory Mix Sałat z Rukolą. Abendessen: Marchewki, Gotowana Dynia, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Sonstiges: Gruszki, Sante Siemię Lniane, Amerykańska Odmiana Winogron. mehr...
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2854 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Anakonda1981's Gewichtsverlauf
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