Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
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70,3 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1571 kcal
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Fett: 67,03g | Eiw: 81,72g | Kohlh: 159,20g.
Frühstück: Boiled Egg, Woolworths Full Cream Milk, Woolworths Select Frozen Mixed Berries, Chinese Banana, Weet-Bix Weet-Bix Organic. Mittagessen: Cooked Bean Sprouts, Chinese Sausage, Cooked Rice, Striped Mullet (Fish) , Pineapple Pie (Individual Size or Tart). Abendessen: Crankt Vanilla Protein Shake. Snacks/Sonstiges: Twisties Twisties Cheese. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Albert lau's Gewichtsverlauf
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