Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
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68 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 71,23g | Eiw: 63,99g | Kohlh: 187,69g.
Frühstück: Cireng, Bakwan, HiLo Hilo Multi Grain. Mittagessen: Soto Ayam, Dua Kelinci Kacang Campur, Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Bakwan, Nasi Putih. Abendessen: Mie, Tahu Goreng, Pangsit Goreng, Bango Kecap Manis, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi. mehr...
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1668 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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Nutrition Fact's Gewichtsverlauf
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