Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
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88,9 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 5,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 73,34g | Eiw: 94,49g | Kohlh: 148,88g.
Frühstück: Now Foods Psyllium Husk Powder, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Mittagessen: Cooked Artichoke (Canned), Turkey Wing Meat and Skin (Fryer-Roasters) , Carrots, Cucumber (with Peel) . Abendessen: Swiss Cheese, Milk (3.7% Milkfat) , Nonfat Fruit Variety Yogurt, Crackers . Snacks/Sonstiges: Nonfat Fruit Variety Yogurt, Whey and Milk Chocolate Flavored Drink. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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