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would have probably been lower but I ate extra before bed!
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68,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2536 kcal
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Fett: 230,10g | Eiw: 83,66g | Kohlh: 31,17g.
Frühstück: Coconut Oil, Fried Egg. Mittagessen: Tesco Finest Plain Chocolate 85% Plain Chocolate, Stuffed Green Olives, John West Infusions Tuna. Abendessen: Courgette, Scrambled Egg, Sainsbury's Cheddar Cheese, Broccoli, Coconut Oil. Snacks/Sonstiges: Tesco Finest Greek Yogurt, Sainsbury's Cheddar Cheese, Tesco Double Cream, Tesco Coconut Milk. mehr...
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2232 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Still going in the right direction.
14 Okt 15 vom Mitglied: CatHerder
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johncrumpton's Gewichtsverlauf
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