|
Было, стало, после прогулки :) Почти как нормальный человек! :) А вы контролите сахар!?
|
2652 kcal
|
Fett: 120,56g | Eiw: 203,76g | Kohlh: 181,86g.
Frühstück: Я Люблю Готовить Масло Подсолнечное, Яйцо. Mittagessen: Молком Масло Сливочное 80%, Гречка Отварная. Abendessen: Холодец из Курицы, Картофель Отварной. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка, Calve Майонез Классический 50%, Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой, Куриные Рулетики. mehr...
|
|
 Kommentare
Отличный результат! Андрей, рассказывай - что и как добился при СД-2 + инсулинорезистентности... Думаю - многим будет полезно.
03 Jan 24 vom Mitglied: YuryP65
|
Я контролирую. Диагноза сд2 нет, но сахар от 5,8 до 6,3 тощаковый. Вроде как преддиабет. Редко когда 5,3-5,5. Причём когда питаешься правильно - не падает, наешься сладкого, ждёшь повышения, а он 5,3. Поддерживаю Юрия, расскажите🙏
03 Jan 24 vom Mitglied: Svetlyachok24krsk
|
Так секретов то по сути нет, но и волшебных таблеток то же :))) , все уже давно известно... Питание, сложные угли и белок...и физическая активность...мышцы очень хорошо сжигают сахар и уменьшают резистентность! :) И исключить перекусы...если 4 приёма пищи в сутки, значит 4!!! А не 4.5 или 5.6 :)))
03 Jan 24 vom Mitglied: AndreyIvan
|
03 Jan 24 vom Mitglied: Фист@шк@
|
Сахар не приходится… а вот ттг/т4 после ковида приходится посматривать иногда
03 Jan 24 vom Mitglied: gwirr
|
Я мерию и вообще я диабетик
Точнее болею диабетом 14 лет
09 Jan 24 vom Mitglied: uluulu931
|
Нет, пока достаточно ежегодной диспансеризации. Есть другие проблемы, которые приходится мониторить, но они к еде не относятся)
09 Jan 24 vom Mitglied: Аз_Есмь
|
И не подозревала, что на инсулинорезистентность влияет бег, ходьба. У вас СД2?
04 Feb 24 vom Mitglied: x_tinochka070
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AndreyIvan's Gewichtsverlauf
|