Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2024
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59,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4461 kcal
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Fett: 150,61g | Eiw: 260,94g | Kohlh: 555,67g.
Frühstück: Café Expresso, Abatanado. Mittagessen: Figo Seco, Figo Seco, Salmão no Forno ou Grelhado, Alface, Peras. Abendessen: BioTech ISO Whey Zero, Lidl Flocos de Aveia, Tangerinas, Nozes de Nogueira. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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soares.silva's Gewichtsverlauf
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