Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2024
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69,5 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1874 kcal
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Fett: 101,50g | Eiw: 77,90g | Kohlh: 160,30g.
Frühstück: Everyday Jonge Gouda, Becel Smeerboter, Milsani Griekse Yoghurt met Framboos, Wit Brood. Mittagessen: Délifin Gerookte Poolse Worst. Abendessen: Meergranenbrood, Varkensvlees. Snacks/Sonstiges: Koffiekoek, Gini Zero, Schweppes Indian Tonic Zero, Leidingwater, Berliner Bol, Koffie, Everyday Volle Melk. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Einkaufen - 20 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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