Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2015
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68,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 10,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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891 kcal
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Fett: 12,82g | Eiw: 61,91g | Kohlh: 140,91g.
Frühstück: União Açúcar Refinado, Café, Suco de Laranja Natural, Marilan Pit Stop Integral. Mittagessen: Arroz Integral, Beterrabas, Filé de Frango Grelhado, Alface, Couve Manteiga Crua. Abendessen: Hemmer Pimenta Biquinho, Alface, Couve Manteiga Crua, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural Light. Snacks/Sonstiges: Banana, Maçã. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Tanz (Square Dance) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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jaque_gv's Gewichtsverlauf
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