Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2024
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75 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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859 kcal
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Fett: 23,71g | Eiw: 84,10g | Kohlh: 69,63g.
Frühstück: ICA Rökt Skinka, Wasa Sport Knäckebröd, Arla Mellanmjölk 1,5%. Mittagessen: Naturdiet Chocolate Shake. Abendessen: Rostbiff (endast Mager), Arla Keso Mini Naturell , Kokta Morötter, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). Snacks/Sonstiges: ICA Basic Äpple. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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