Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2024
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64,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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456 kcal
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Fett: 18,69g | Eiw: 30,03g | Kohlh: 38,50g.
Frühstück: Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. Mittagessen: Netto High Protein Pudding Vanille. Abendessen: Thermomix Brokkolisalat mit Pinienkernen, Schafskäse. mehr...
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999 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Google Fit - 15 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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