Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2024
|
101,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 30,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3040 kcal
|
Fett: 148,54g | Eiw: 154,98g | Kohlh: 274,97g.
Frühstück: Говядина Тушеная, Хачо и Пури Шашлык из Свинины, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, ВкусВилл Бастурма Сыровяленая Традиционная, Тавр Суджук, Тирамису ТГ, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Liebendorf Сыр Тильзитер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Mittagessen: Магнит Банан, Мандарины, Тирамису ТГ, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Тавр Суджук, Каневской Бастурма Армянская, Ого Отруби Ржаные Ого, Станция Молочная Творог 5%, Суп Гороховый Постный. Abendessen: Каневской Бастурма Армянская, Тавр Суджук, Grow Food Говядина в Соусе Лагман с Лапшой . Snacks/Sonstiges: Atech Nutrition Витамин Д3, Doppel Herz Омега-3, Филевское Мороженое Крем-Брюле. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
safedjisaf's Gewichtsverlauf
|