|
Вчера перед сном съел бананов!
|
60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
3235 kcal
|
Fett: 93,63g | Eiw: 82,20g | Kohlh: 577,51g.
Frühstück: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Зеленый коктейль с бананом, Фруто Няня Тыквенный Сок, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Витаминно-энергетический завтрак. Mittagessen: Бананы, Салат с редькой дайкон "Розовый Блеск Нисато" и помидорами, Пророщенная полба с помидорами. Abendessen: Бананы, Тыквенные Семечки, Салат с красным болгарским перцем и помидорами. mehr...
|
|
2517 kcal
|
Bewegung:
Силовые спина - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, ИИ СПИНА - 50 Minuten, Веретено - 5 Minuten, Кинезиологическая гимнастика - 7 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ser-shaman's Gewichtsverlauf
|