Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2024
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108,8 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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578 kcal
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Fett: 18,39g | Eiw: 53,52g | Kohlh: 51,02g.
Frühstück: Vitafor Whey Protein. Mittagessen: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçãs Gala, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pêssegos, Batata Inglesa Cozida. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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hfhercules's Gewichtsverlauf
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