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Cafezão da tarde! sanduiche de frango com paozinho integral caseiro !
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1768 kcal
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Fett: 46,27g | Eiw: 130,51g | Kohlh: 212,96g.
Frühstück: Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure, Integralmedica Creatina, Hortifruti Abacate, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Hortifruti Mamão Papaia, Relva Verde Fibra de Maça, Café. Mittagessen: Couve Manteiga Crua, Alcatra, Yoki Lentilha, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida. Abendessen: Lacta Laka Oreo (25g), Batata Inglesa Cozida, Beterraba Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Peito de Frango, Nestlé Requeijão Light, Café com Leite Integral, Banana Nanica, Doce de Leite. mehr...
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1891 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Rozi Santos's Gewichtsverlauf
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