Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2024
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73,8 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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857 kcal
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Fett: 18,00g | Eiw: 64,65g | Kohlh: 110,50g.
Frühstück: ICA Rökt Skinka, Wasa Sport Knäckebröd, Arla Mellanmjölk 1,5%, Yoggi Mini Blåbär. Mittagessen: Gullök, Knorr Grönsaksbuljongtärning, Morötter, Vitkål. Abendessen: Kokt Broccoli (Djupfryst), Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Snacks/Sonstiges: Tangeriner (Mandarin Apelsiner). mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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