Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2024
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63,1 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1342 kcal
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Fett: 63,79g | Eiw: 68,85g | Kohlh: 119,23g.
Frühstück: Ricotta (Latte Intero), Conserva di Marmellata, Scotti Gallette di Riso . Mittagessen: Conad Pane Integrale a Fette, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo. Abendbrot: Ultimate Italia Barretta Proteica. Abendessen: Uovo, Parmigiano (Grattugiato), Esselunga Burro, Riso. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 32 Minuten, Bodybuilding - 29 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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s.cattaneo's Gewichtsverlauf
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