Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2015
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51,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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871 kcal
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Fett: 25,12g | Eiw: 42,67g | Kohlh: 132,28g.
Frühstück: Pomidory, Placki Owsiane. Mittagessen: Kukurydza, Jana Twaróg Półtłusty, Sałata, Rukola. Abendessen: Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Dyniowa. mehr...
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1841 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 21 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 19 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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shattered_m's Gewichtsverlauf
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