записываю каждый день вес и ккал
болею, мало двигаюсь
сегодня вес резко подпрыгнул вверх, делаю себе сегодня день смузи и закрываю период майонезных салатов и конфет..
наконец!
послезавтра подвожу итоги первой недели
за месяц надо сбросить 1 кг !!!
|
85,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 6,72g | Eiw: 7,69g | Kohlh: 282,63g.
Frühstück: Клементины, Яблоко, Банан, Клементины, Яблоко, Банан. Abendessen: Гречка с Маслом. Snacks/Sonstiges: Конфета. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|