Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2024
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103,0 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 39,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 27,97g | Eiw: 119,14g | Kohlh: 153,11g.
Frühstück: Chiquita Banana, Fage Total 0% Greek Yogurt (227 g), Good Sense Pumpkin Seeds (Pepitas) Roasted & Salted, Great Value Oats & Honey Granola. Mittagessen: Florida Pink and Red Grapefruit, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken. Abendessen: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Brussels Sprouts, Beef Bottom Round Roast (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade, Cooked, Roasted). Snacks/Sonstiges: Mott's Jonagold Apples. mehr...
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2674 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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I Know Mary's Gewichtsverlauf
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