Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Januar 2024
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104,8 kg
Bisher verloren: 35,8 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 96,41g | Eiw: 62,72g | Kohlh: 25,52g.
Frühstück: Half and Half Cream, Butter, Coffee, Egg, Nature's Way MCT Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Amplified with Prohydrolase. Mittagessen: Coffee, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Amplified with Prohydrolase, Nature's Way MCT Oil, Butter, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Half and Half Cream. Snacks/Sonstiges: Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Not Added in Cooking), Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). mehr...
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1560 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 12 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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