Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2024
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84,2 kg
Bisher verloren: 2,0 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 50,39g | Eiw: 162,91g | Kohlh: 144,93g.
Frühstück: Simple Nature Aldi 100% Organic Grass Fed Ground Beef 85/15, Sriracha Sauce, Angelic Bakehouse 7 sprouted whole grain bread, Egg, Coffee, International Delight Sugar Free Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer, Kraft Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese. Mittagessen: Turkey, Kraft Stove Top Savory Herbs Stuffing Mix, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Sweet Potato , Green Giant Green Bean Casserole. Abendessen: Isopure Zero Carb Creamy Vanilla, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Chobani Zero Sugar Blueberry. Snacks/Sonstiges: Jack Link's Teriyaki Beef Jerky, Summit Gridlock Ultra White Energy Drink, Kirkland Signature Organic Whole Brazil Nuts. mehr...
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2154 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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christine10107's Gewichtsverlauf
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