Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2015
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58 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 59,90g | Eiw: 147,14g | Kohlh: 165,82g.
Frühstück: Велком Окорок Тамбовский, Чернослив, Сахар, Valio Молоко 0%, Омлет. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Бекон, Куриная Ферма Грудка Цыпленка Бройлера Кв, Сыр Пармезан (Тертый), Чеснок, Свекла Вареная, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Abendessen: Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Sonstiges: Виноград, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Cheese Gallery Сыр Лайт. mehr...
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1473 kcal
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Bewegung:
бицепс - 8 Minuten, велотренажёр - 6 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 46 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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