Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2024
|
67,5 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1904 kcal
|
Fett: 47,87g | Eiw: 74,10g | Kohlh: 303,96g.
Frühstück: Tortillas de Maíz, Tamal, Tortillas de Maíz, Avena con Leche, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo. Mittagessen: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Plátano Macho, Arroz Blanco. mehr...
|
|
2137 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
r.berry91's Gewichtsverlauf
|