Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2024
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63 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1601 kcal
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Fett: 57,01g | Eiw: 51,60g | Kohlh: 221,39g.
Frühstück: Sokeri, Pirkka Avokado, Foodin Hamppuproteiini, Pirkka Pakastepinaatti, Päärynät, Banaanit, Foodin Psylliumkuitu. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Bataatti, Pirkka Parsakaali, Porkkanat, Tuorejuusto, Pirkka Krakovanmakkara. Abendessen: Keitetty Kananmuna, Pirkka Salaattijuusto, Pirkka Salaattisiemensekoitus, Kurkku, Valio Kermaviili, Paprika (Keltainen). Snacks/Sonstiges: HK Ohuen Ohut Keittokinkku, Vehnäsämpylä, Pirkka Kermajuusto, Coca-Cola Coca-Cola, Sokeri, Oivariini Pehmeästi Levittyvä. mehr...
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1764 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 36 Minuten, Krafttraining - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 59 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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onkopakkojoseitaho's Gewichtsverlauf
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