Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
|
78,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2004 kcal
|
Fett: 44,36g | Eiw: 208,38g | Kohlh: 197,66g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Äpfel, Aldi Putenbrustaufschnitt, Burger Knäcke Delikatesse, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , K-Bio Agavendicksaft, Edeka Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Geflügel Salami, Harry Toastbrot , Kölln Haferflocken. Mittagessen: Orangen, Gekochtes Ei, WellMix 60% Protein Riegel Vanille, Vayu Instant Rice Pudding. Abendessen: Hofburger Körniger Frischkäse, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, WellMix 60% Protein Riegel Vanille. Snacks/Sonstiges: WellMix Whey Protein Vanille, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. mehr...
|
|
2552 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Landser1942's Gewichtsverlauf
|