Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
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69,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1185 kcal
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Fett: 65,65g | Eiw: 54,93g | Kohlh: 98,06g.
Frühstück: SPAR Vital Saftiger Rinderschinken, Dulano Salami 1A (7g), Edeka Bio Reiswaffeln mit Meersalz. Mittagessen: Maggi Magic Asia Ente, Mühlenhof Wiener Würstchen. Abendessen: Gut & Günstig Feine Sahne Heringsfilets, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Supplify Protein Cookie Chocolate Brownie. mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sport Body tone - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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