Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2015
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76,2 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3803 kcal
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Fett: 50,95g | Eiw: 200,08g | Kohlh: 604,89g.
Frühstück: IBIS Smørbrød, PB2 Powdered Peanut Butter, Wasa Vollkorn, Banane, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Pflaumen, Apfel, Dymatize ISO 100, Olimp Creatine Xplode Powder, Zimt. Mittagessen: Roland Bretzeli, REWE Beste Wahl Weiße Bohnen, Arche Thai Curry Paste, Alnatura Sugo Toscano, Kartoffeln, Bio Broccoli. Abendessen: Champignons, Kattus Ajvar Feurig, Aldi Deutsches Corned Beef, Kirschtomaten, Wagner Pizza Balance Grillgemüse. Snacks/Sonstiges: Dymatize ISO 100, Ja! Kokosraspeln, Torras Chocolate Blanco Con Coco, Vitalis Knusper Schoko + Keks, Nestle Shreddies Choco, Nestle Fitness, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Oh Yeah! Low Carb Bar, Snyder's Prezel Chips Original, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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