Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2024
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86,2 kg
Bisher verloren: 21,3 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 38,83g | Eiw: 67,73g | Kohlh: 220,91g.
Frühstück: Apple, Now Foods Psyllium Husk Powder, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Mittagessen: Onions , Parsnips , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking), Carrots . Abendessen: Swiss Cheese , Nautica Cold Smoked Salmon , Cucumber (with Peel) , Crackers , Cauliflower . Snacks/Sonstiges: Chocolate Milk Shake (with Skim Milk, Flavors Other Than Chocolate). mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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