Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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53 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1564 kcal
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Fett: 73,09g | Eiw: 71,31g | Kohlh: 163,99g.
Frühstück: Kue Nastar, Cookies. Mittagessen: Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Tahu Goreng, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Silver Queen Coklat, Cookies, Cookies, Kastengel, Nestle Kitkat Chunky. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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