Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
|
101 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2178 kcal
|
Fett: 103,86g | Eiw: 135,73g | Kohlh: 183,78g.
Frühstück: Сыр Тильзитер, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bonvida Гауда Сыр Нарезка, Тавр Сосиска Ганноверская, Лавина Хлеб Тостовый, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Mittagessen: Мандарины, Станция Молочная Творог 5%, Плов со Свининой ТГ. Abendessen: Голден Яблоко , Мираторг Рубец Говяжий, Семь Печей Хлеб Бородинский для Гренок, Куриная Грудка Отварная, Борщ. Snacks/Sonstiges: Нальчик-Сладость Грецкий Орех в Шоколадной Глазури, Ремесленный Хлеб Булочка с Лимонной Начинкой , Огурец (с Кожурой), Doppel Herz Омега-3, Atech Nutrition Витамин Д3. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
safedjisaf's Gewichtsverlauf
|