Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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69,4 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2539 kcal
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Fett: 161,15g | Eiw: 88,37g | Kohlh: 177,86g.
Frühstück: Crownfield Super Nutty Granola, Melk (Halfvol). Mittagessen: Mandarijn, Rolmops op Azijn, Meergranenbrood, Everyday Vleessalade. Abendessen: Meergranenbrood, Aldi Spieringskotelet. Snacks/Sonstiges: Schweppes Mojito Zero, Yoghurt op Griekse Wijze Aardbei, Chocolade Puur Praline Cote D'or, Koffie. mehr...
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1965 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 55 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Abwaschen - 40 Minuten, computer spelen, internet surfen - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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