Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2024
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72,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 84,62g | Eiw: 66,67g | Kohlh: 149,35g.
Frühstück: Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Hummus , Stonefire Mini Naan Ancient Grain, Original Macadamia Milk, Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Chia Seed, Organic Old-Fashioned Rolled Oats, Chopped Walnuts, 100% Maple Syrup, Peanut Butter. Mittagessen: Cheddar Cheese , 365 Oyster Crackers, Split Pea and Ham Soup. Abendessen: Moscow Mule, Handy Salmon Wellington. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Rudern - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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