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1271 kcal
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Fett: 44,88g | Eiw: 80,38g | Kohlh: 142,02g.
Frühstück: Nestlé Mini Kefir Natural , Amêndoas, Milbona Iogurte Natural Original, Tâmara, Continente Flocos de Aveia Fina, Pingo Doce Miolo de Noz, Peras. Mittagessen: Tomates, Espinafre, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada Verde Mista, Pepino (Descascado), Calvé Molho de Alho. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Integral (Médio, Cozido), Cenouras Cozidas, Ervilhas Cozidas. Snacks/Sonstiges: Waffle 100% de Trigo Integral ou 100% de Cereal Integral, Maçã. mehr...
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beatrizpcarvalho's Gewichtsverlauf
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