Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2015
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76,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3801 kcal
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Fett: 50,97g | Eiw: 200,48g | Kohlh: 622,50g.
Frühstück: Banane, PB2 Schoko, Bio-Zentrale Maiswaffeln, IBIS Smørbrød, Wasa Vollkorn, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Pflaumen, Apfel, Aldi Beerenmischung, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Olimp Creatine Xplode Powder, Zimt, Dymatize ISO 100. Mittagessen: Cucina Balsamico Creme, Rote Paprika, Aldi Basmati Reis, Kraft Miracle Whip So Leicht, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Aldi Original Griechischer Schafskäse Leicht, Champignons, My Best Veggie Vegetarische Bällchen, GutBio Blattspinat. Abendessen: De Bron Marshmallows, PB2 Powdered Peanut Butter, French's Honey Dijon Mustard, Kattus Ajvar Feurig, Beirut Libanesisches Fladenbrot, Wasa Vollkorn, Gartenkrone Feinwürzige Gurken, Gurke (mit Schale), Lieken Urkorn Bäuerliches, Aldi Deutsches Corned Beef. Snacks/Sonstiges: Ja! Kokosraspeln, Nestle Shreddies Choco, Alnatura Hirseflocken, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Weetabix Golden Syrup, Torras Chocolate Blanco Con Coco, Supplement Union Royal Flavour, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Roberto Pastinos, Roland Bretzeli, Myprotein Omega 3, Phd Waxy Vol, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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