Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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83,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2154 kcal
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Fett: 61,53g | Eiw: 168,30g | Kohlh: 221,15g.
Frühstück: Whey Protein, Leinöl, Alesto Kalifornische Walnusskerne. Mittagessen: Harzer Harzer Käse. Abendessen: Barilla Fusilli, Freshona Kaisergemüse, Kaufland Körniger Frischkäse Light, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Couscous, ESN Super Omega-3. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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adonisi's Gewichtsverlauf
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