Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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54,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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885 kcal
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Fett: 48,64g | Eiw: 94,62g | Kohlh: 22,98g.
Mittagessen: Mayonesa, Queso Parmesano (Rallado), Hacendado Tiras de Pechuga de Pollo al Natural, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). Abendessen: SPAR Crema de Cacahuete, Mercadona Aceite de Coco, Hacendado Yogur de Proteinas, Tomates Rojos, Cebollas Verdes y Tiernas, Merluza Plancha. mehr...
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1477 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Lilik2020's Gewichtsverlauf
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