Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2015
|
77 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1778 kcal
|
Fett: 76,03g | Eiw: 134,31g | Kohlh: 177,04g.
Frühstück: Danubio Cream Cheese Light, Newbread Pão Light 100% Integral. Mittagessen: Matte Leão Chá Mate Zero, Abacaxi, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Empadão de Frango. Abendessen: Едок Су-Пюре из Разных Овощей с Цыпленком, Pão Integral, Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais em Molho com Base de Tomate, Carne de Vaca Moída, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Lacta Bis, Nestlé Nesfit Coco, Ritter Barra de Cereais Capuccino, Garoto Batom Branco. mehr...
|
|
2280 kcal
|
Bewegung:
Trampolin - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 8,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Foco Silvia's Gewichtsverlauf
|