Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2024
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72,5 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1369 kcal
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Fett: 78,43g | Eiw: 53,61g | Kohlh: 128,38g.
Frühstück: Decaffeinated Coffee, Organic Valley Organic Half & Half, Original Macadamia Milk, Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Chia Seed, Organic Old-Fashioned Rolled Oats, Chopped Walnuts, 100% Maple Syrup, Peanut Butter, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Mittagessen: Handy Salmon Wellington. Abendessen: Split Pea and Ham Soup. Snacks/Sonstiges: Apples , Cooked Broccoli, Pan's Mushroom Jerky Original. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 45 Minuten, Rudern - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
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