Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2015
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76,1 kg
Bisher verloren: 12,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3001 kcal
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Fett: 50,40g | Eiw: 198,49g | Kohlh: 403,61g.
Frühstück: Aldi Magerquark, Ja! Kokosraspeln, Supplement Union Royal Flavour, Pflaumen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Beerenmischung, Zimt, Olimp Creatine Xplode Powder, Dymatize ISO 100. Mittagessen: REWE Beste Wahl Weiße Bohnen, Arche Thai Curry Paste, Alnatura Sugo Toscano, Süßkartoffel, Gut & Günstig Prinzess Bohnen, Rote Paprika. Abendessen: Alnatura Dinkel Vollkorn Mehl, Alnatura Hirseflocken, TRS Black Beans, RUF Chocolate Chunks, Supplement Union Royal Flavour, Aldi Magerquark, Eiklar. Snacks/Sonstiges: REWE Schoko Röllchen, Myprotein Almond Butter, Ja! Kokosraspeln, Nestle Shreddies Choco, Lenny & Larry Complete Cookie, Dymatize ISO 100, Aldi Magerquark, Oh Yeah! Cookie Caramel Crunch, Roberto Pastinos, Sun Snacks Gebackene Chips, Quest Nutrition Protein Chips, Snyder's Prezel Chips Original, Myprotein Omega 3. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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