Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2015
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82,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2280 kcal
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Fett: 66,42g | Eiw: 147,10g | Kohlh: 246,47g.
Frühstück: Lindt Chocolate 99%, Gala Apples, Planters Whole Cashews, овсяная каша с пребиотиками, ягодами и семками, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Gold Standard. Mittagessen: Eating Right Fajita Seasoned Chicken & Vegetables For Lettuce Wraps, soup kharcho. Abendessen: Теремок Гречка С Маслом И Двойной Куриной Грудкой Гриль. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Creamy Vanilla, Grapefruit (Pink and Red), Weider Premium BCAA Plus L-Glutamine (Exotic Punch), Coffee with Cream. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Alexander Ul's Gewichtsverlauf
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