Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2024
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69,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2912 kcal
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Fett: 73,27g | Eiw: 174,50g | Kohlh: 360,00g.
Frühstück: Appennino Umbro Farro Soffiato con Miele, Amo essere Biologico Fiocchi d'avena al Naturale, Miele, Lavazza Caffè, Conad Piacersi Stevia, Banana, Fage Total 0%. Mittagessen: Pascoli Italiani Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Barilla Spaghetti N.5, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Carote, Cetriolo (senza Buccia). Abendessen: Spigola, Pane Comune, Farchioni Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Bonduelle Misticanza. Snacks/Sonstiges: Cioccolatini, Misura Fibrextra Morbido Ripieno di Frutti di Bosco e Barbabietola, Prosecco, Arance, Kiwi, Fatina Mandorle Pralinate, Enervit 100% Whey Protein. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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