ГалинаТ.'s Notizen, 14 Jan 24

Нужно гормоны радости из других источников добывать, например, обнимать приятного Вам человека каждый день, играть с питомцем, проходить медитацию, танцы под любимую музыку. У меня тяга к сладкому существенно снизилась после введения этих действий на ежедневной основе.  

Мария в Изобилии, ух ты не знала)) Это все есть в моей жизни. сейчас уже меньше завишу от сладостей, но все равно раз в день, но съедаю что-нибудь из запрещенки🤣 

Я считаю что никак не прожить 😅 люблю сладости  

Kumаnika, приятно, что я не одна такая)) Мне лучше съесть немного, но каждый день, нежели потом сорваться и есть, как не в себя 🙈🤪 

ГалинаТ. Нас таких легион) Я тоже для себя поняла, главное, чтобы основа рациона на 90% была из полезной еды, и тогда можно спокойно себе позволять себе десерты время от времени  

Kumаnika, я тоже придерживаюсь такого же мнения) Когда-то была на сильном ограничении и больше не хочу. Лучше есть понемногу и худеть неспешно, чем полное ограничение и быстрая потеря веса.  

сладкое- это привычка,которая формируется три недели.Если очень хочется, выпиваю стакан хорошего чая с карамелькой. 

живу в лесу, вот и я так же🤝 Просто вписываю норму, и, вроде, не так страшно худеть))  

nazarovanadezda762, карамелькой меня не соблазнить, а вот мороженка или суфле в шоколаде, то мне не устоять 🤣 

Мы без них не живём 🤪 

Жительница Избушки, 💯