Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
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75,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 48,15g | Eiw: 72,39g | Kohlh: 110,99g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Макдоналдс Мёд , Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Помидоры, Сыр Российский, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Макдоналдс Мёд , Сыр Российский, Индейка Тушеная с Овощами. Abendessen: Дядя Ваня Икра Кабачковая, Куриная Грудка Отварная. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Studiound's Gewichtsverlauf
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