Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2024
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67,7 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 47,60g | Eiw: 64,52g | Kohlh: 197,87g.
Frühstück: Trauben, Gurke (mit Schale), Herzberger Vollkorn Toastbrot. Mittagessen: Almare Thunfisch Salat Linse, Bon-Ri Express Reis Parboiled Mediterrane Art. Abendessen: Tomatensoße, Ravioli mit Käsefüllung. Snacks/Sonstiges: Lyttos Joghurt nach Griechischer Art Natur, Chia-Samen. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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